Witaj w Wrzesińskie Forum Oświatowe
  Zarejestruj się ! Strona główna    Tematy    Wyślij artykuł    Pliki    Forum    Galeria    Publikacje  
Jak to zrobić ?

Kto jest on-line
Teraz online:

 Gości: 9
 Użytkowników: 0


Login
Pseudonim

Hasło

Security Code:
Security Code
Wpisz Security Code


Nie masz jeszcze konta?
Możesz je założyć.
Jako zarejestrowany użytkownik będziesz miał wiele przywilejów.

Menu

Strona główna

Wyślij artykuł
Tematy
Publikacje nauczycieli
Konkursy matematyczne
Archiwum artykułów
Szukaj

Nasza Galeria
Forum dyskusyjne
Ciekawe linki
Pliki do pobrania
Krzyżówki

Twoje konto
Prywatna poczta
Napisz do nas


Publikacje
· Awans zawodowy
· Biologia
· Chemia
· Edukacja czytelnicza
· Edukacja europejska
· Edukacja regionalna
· Fizyka
· GeoGebra
· Geografia
· Historia
· Informatyka
· Język angielski
· Język niemiecki
· Język polski
· Kształcenie zintegrowane
· Lekcja wychowawcza
· Matematyka
· Przedmioty zawodowe
· Przyroda
· Psychologia
· Religia
· Scenariusze uroczystości
· Sztuka
· Technika
· Wychowanie fizyczne
· Wychowanie przedszkolne

Nowe pliki
· 2009 finał cz.2 
· 2009 finał cz.1 
· 2008 finał 2 
· 2008 finał 1 
· 2008 etap rejonowy cz.2 

Nowe linki
· Orzecznictwo w Sprawach Oświatowych 
· Zespół Szkół Nowy Folwark 
· Wychowanie 
· Polonica - kursy języka polskiego jako obcego dla dzieci 
· Portal Edukacyjny Przyrodnik 

Archiwum
20-02-2013
· Nowe publikacje
09-12-2012
· Matematyczno-fizyczne podróże
· Zielona Szkoła z matematyką
03-11-2012
· Nowe publikacje
27-10-2012
· Nowe publikacje
20-09-2012
· Nowe publikacje
27-08-2012
· XII Podsumowanie Konkursów Matematycznych
21-06-2012
· Nowe publikacje
13-06-2012
· Kabecjanie dają radę - projekt realizowany w SSP1 we Wrześni
26-05-2012
· Nowe publikacje
05-03-2012
· Nowe publikacje
15-10-2011
· COMENIUS w Gimnazjum Nr 1
11-07-2011
· Nowe publikacje
14-06-2011
· Gimnazjum nr 1 Szkołą Odkrywców Talentów
05-06-2011
· XI Podsumowanie Konkursów Matematycznych w powiecie wrzesińskim
16-05-2011
· Nowe publikacje
21-03-2011
· Witaj wiosno!
25-02-2011
· Nowe publikacje
10-10-2010
· XIX Szkolny Rajd Patrona SSP1 we Wrześni
11-09-2010
· Podsumowanie Konkursów Matematycznych 2010

Starsze artykuły

Metodyka nauczania pchnięcia kulą

(28328 odsłon)


Metodyka nauczania pchnięcia kulą.

W ciągu swojej prawie 20-letniej pracy nauczycielskiej i trenerskiej zajmuję się lekką atletyką. Moi zawodnicy osiągali wiele sukcesów na arenach krajowych i międzynarodowych.
Zajmuję się na co dzień grupą rzutów i biegów średnich i długich. Dzieląc się swą wiedzą, chciałbym przedstawić krótko konspekt nauczania metodycznego pchnięcia kulą. Chciałbym, aby posłużył on nauczycielom, szczególnie młodym uczącym wychowania fizycznego.

I część wstępna – omówienie tematu zajęć.

II część główna A – ćwiczenia rozgrzewające:

  1. ćwiczenia RR – krążenia RR naprzemianstronne
  2. ćwiczenie NN- skip A na jedną nogę i naprzemianstronny
  3. ćwiczenia tułowia – obszerne krążenia tułowia w prawą i lewą stronę
  4. ćwiczenia Ramion i Nóg - Pajacyki , unoszenie wyprostowanych nóg do wyciągniętych w przód ramion
  5. wyskoki z odbicia obunóż z półprzysiadu
  6. marsz z wypadami
  7. w rozkroku naprzemianstronne przysiady na prawej i lewej kończynie dolnej
  8. w szerokim rozkroku skręty bioder w prawą i lewą stronę
  9. w szerokim rozkroku przysiad na jednej nodze, a następnie dynamiczny wyprost z jednoczesnym skrętem w kierunku nogi nieobciążonej
  10. ugięcia i wyprosty kończyn górnych w podporze leżąc przodem, tzw. pompki
  11. wypchnięcia oburącz kuli z jednoczesnym wyskokiem w górę ku przodowi
  12. żonglowanie kulą
  13. rzuty kulami w formie wielobojów.

II część główna B – nauczanie metodyczne pchnięcia kulą:

  1. nauczanie pchnięcia kulą z miejsca z ustawienia bokiem do kierunku pchnięcia
  2. pchnięcie kulą z miejsca z ustawienia tyłem do kierunku pchnięcia
  3. pchnięcie kulą z wykrokiem
  4. pchnięcie kulą z zakrokiem
  5. pchnięcie kulą z podejścia
  6. pchnięcie kulą z doskoku  (w pełnej formie).

III część końcowa – omówienie tematu zajęć, pokazanie błędów ćwiczących i korygowanie ich.

Na zakończenie chciałbym uczulić nauczycieli wychowania fizycznego na zachowanie szczególnej ostrożności podczas nauczania tej konkurencji.

Autorem publikacji jest:
mgr Andrzej Pujdak
nauczyciel wychowania fizycznego
Zespół Szkół Technicznych i Ogólnokształcących.

  
[ Zgłoś niedziałający link do pliku | Indeks działu Wychowanie fizyczne | Publikacje ]

Większość zamieszczonych publikacji zapisanych jest w formacie Adobe PDF.
Jeśli wybrany dokument po kliknięciu nie otwiera się, to należy na swoim komputerze zainstalować program Adobe Acrobat Reader. (link do pliku instalacyjnego poniżej).

Pobierz darmowe przeglądarki:
Adobe Reader 8.1.2 PL | Word Viewer | Excel Viewer | PowerPoint Viewer
 


Nie ponosimy odpowiedzialności za treść ukazujących się na portalu publikacji.
Odpowiedzialność za treść artykułów, publikacji i komentarzy (w tym za naruszenie praw autorskich) ponoszą ich autorzy.

Administratorami serwisu są Hanna i Sławomir Góźdź.

PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL.
PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
Tworzenie strony: 0.37 sekund